2017年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 10日:
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1391 kcal
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脂質: 35.33g | たんぱく質: 67.08g | 炭水化物: 203.97g.
朝食: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Integral (Pacote). 昼食: Vapza Peito de Frango Desfiado, Batata Doce Cozida, Macarrão de Trigo Integral. 夕食: Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Café com Açúcar, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco. 軽食/その他: Vigor Iogurte Integral Laranja, Cenoura e Mel (170g), Kiwi. もっと...
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