2024年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 3日:
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1118 kcal
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脂質: 39.65g | たんぱく質: 66.05g | 炭水化物: 121.52g.
朝食: Mel, Mamão Formosa, Café, Marilan Biscoito Maria. 昼食: Aurora Doce de Leite , Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Cenoura Crua, Alface, Hortifruti Beterraba Crua, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 軽食/その他: Pão Francês, 3 Corações Achocolatado , Italac Leite Integral, Qualy Margarina, Sadia Queijo Prato. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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