2024年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 37.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 3日:
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1516 kcal
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脂質: 34.08g | たんぱく質: 79.87g | 炭水化物: 226.58g.
朝食: Café, Cuscuz (Cozido). 昼食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Salada Verde Mista, Qualimax Farofa Pronta , Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Sopa de Legumes. 軽食/その他: Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado, Integralmedica Creatina, Bolo de Aipim, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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