2024年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.8 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 3日:
|
1503 kcal
|
脂質: 36.67g | たんぱく質: 138.45g | 炭水化物: 156.60g.
朝食: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé 100% Cacau em Pó. 昼食: Tomates, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Friboi Patinho Moido Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Camil Arroz Integral Cozido, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Dafruta Suco de Caju Concentrado, Davaca Requeijão Cremoso Light. 軽食/その他: Hortifruti Banana Prata Crua, Growth Supplements Creatina, Maçãs Gala, Pullman Pão de Forma Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nestlé 100% Cacau em Pó, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|