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na das ist nicht gut - muß ich wieder mehr aufpassen
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52.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 24日:
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1101 kcal
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脂質: 46.05g | たんぱく質: 61.53g | 炭水化物: 114.52g.
朝食: K-Classic Fruchtcocktail, Layenberger Low Carb Müsli, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Kaffee. 昼食: Metzger Kassler, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Sauerkraut. 夕食: Rama Cremefine wie Sauerrahm, K-Classic Rohschinken Light, Tomaten, Avocado. 軽食/その他: Gut & Günstig Sandwicheis Classic, Kinder Milchschnitte. もっと...
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2024 kcal
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運動:
掃除 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 45 分, 皿洗い - 30 分, スポーツ - 15 分, 座る - 4 時間, 家事 - 1 時間 30 分, マッサージ - 1 時間, 料理 - 1 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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