putripiの日記, 2024年 09月 3日

2024年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

62.3 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 15.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 3日:

681 kcal

脂質: 10.37g | たんぱく質: 14.30g | 炭水化物: 140.22g. 昼食: Tahu Bakso, Tempe Goreng, Uleg Sambal Terasi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 夕食: Mangga. もっと...

2008 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, ラジオ体操 - 1 時間, トレッドミル - 15 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg増量中


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