2011年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 08月 31日:
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5421 kcal
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脂質: 157.72g | たんぱく質: 330.23g | 炭水化物: 726.77g.
朝食: Turkey Bacon, Large Grade A Eggs, Light Multigrain English Muffin, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. 昼食: Pizza Margherita. 夕食: Light Multigrain English Muffin, Turkey Bacon, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Large Grade A Eggs. 軽食/その他: Builder's Bar - Chocolate Mint, Kiwi Fruit, Good Humor Premium Ice Cream Bar, Quick 1 Minute Oats, Milk (Nonfat), Graham Crackers, Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Light String Cheese, Strawberries, Apples, Nonfat Blueberry Greek Yogurt. もっと...
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3495 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 34 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 15 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間 23 分, デスクワーク - 6 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 30 分, 座る - 5 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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