2024年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 3日:
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3273 kcal
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脂質: 89.33g | たんぱく質: 181.88g | 炭水化物: 440.80g.
朝食: 프리코 스모크드치즈 디스크, 유산소 목표치, 칼로리 대체, 하리보 하리보, 흑마늘, 셀렉스 프로핏 웨이프로틴 초콜릿. 昼食: 크라운 쿠쿠다스, Pei Tien 크리스피롤 12곡 (10g), 롯데 레쓰비 (175ml), 이마트 노브랜드 카페 비스킷, 롯데 치토스 매콤달콤한맛 (82g), 금풍제과 보리건빵 (100g), 랭킹닭컴 랭커 스팀 닭가슴살 오리지널. 夕食: 금풍제과 보리건빵 (100g), 랭킹닭컴 랭커 스팀 닭가슴살 오리지널. 軽食/その他: 셀렉스 프로핏 모카초콜릿, 세븐일레븐 스크램블에그토스트샌드, 세븐일레븐 스팸마요계란김밥, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 금풍제과 보리건빵 (100g), 칼로리 대체, 바나나, 마이프로틴 크레아틴. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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