2024年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 3日:
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1578 kcal
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脂質: 109.06g | たんぱく質: 76.99g | 炭水化物: 76.63g.
朝食: Vinegar (Cider), Chives, Black Tea, Coles Australian Skim Milk, Parsley, Egg (Whole), Coles Extra Tasty Cheese, Tomatoes, Cod Liver Fish Oil, Melrose MCT Oil. 昼食: Coles Belgian Chocolate, Three Threes Old Style Pickled Onions, Coles Australian Skim Milk, Moccona Decaff Coffee, Mainland Extra Tasty Cheddar Cheese, Polish Sausage (Pork and Beef, Smoked) . 夕食: Coconut Oil, Oyster Sauce, Coles Herb & Garlic Sausages, Broccoli, Coles Tomato Sauce, White Potatoes (Flesh and Skin), Pumpkin, Carrots. 軽食/その他: Coles Australian Skim Milk, Cocoa Powder. もっと...
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2173 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 30 分, Google Health Connect - 22 時間 30 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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