josciscojosの日記, 2024年 09月 2日

Dat is ineens wel een serieuze bokkensprong naar beneden...1,5kg....We gaan de serie 108,0kg tot 108,9kg toch niet overslaan zekers..🤔🤔🤔🤔

107.7 kg これまでの減量分: 6.7 kg.    残り: 7.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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1092 kcal

脂質: 24.52g | たんぱく質: 84.77g | 炭水化物: 136.28g.   昼食: Aldi Sandwich . 夕食: Lidl Kalkoenlapjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Kania Mayonnaise Light, Tomaten. もっと...

3274 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 　 30 分, 休憩 - 13 時間 　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...