2024年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.9 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 2日:
|
1284 kcal
|
脂質: 61.22g | たんぱく質: 55.79g | 炭水化物: 145.83g.
朝食: Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Pilão Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Sucralose, Italac Leite Semidesnatado, Crepioca. 昼食: Mamão Formosa, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Repolho Refogado, Cenouras Cozidas, Purê de Batatas (com Leite Integral), Quero Ervilha, Swift Carne Moída de Patinho , Batata Doce Cozida, Quero Milho. 夕食: Café, Italac Leite Semidesnatado, Zero-Cal Sucralose, Cenouras, Alface Americana, Tomates Cereja, Président Creme de Ricota Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa . 軽食/その他: A Dora Adora Pão de Mel com Doce de Leite. もっと...
|
|
2481 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 48 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 12 分. もっと...
|
週に2.2 kg減量中
|