2015年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 65 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 23日:
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1418 kcal
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脂質: 35.19g | たんぱく質: 106.46g | 炭水化物: 147.09g.
朝食: Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos. 昼食: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Perzik, Gedroogde Cranberries, Kellogg's All-Bran Flakes, AH Puur & Eerlijk Avocado Biologisch, AH Blauwe Bessen. 夕食: Calvé Whisky Cocktailsaus, Aviko Pommes Frites, Jumbo Koolvisfilet. 軽食/その他: OLA Raket, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Bodylab Mass Creatine. もっと...
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2874 kcal
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運動:
家事 - 3 時間, 掃除 - 2 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 45 分, テレビで見る - 7 時間, 座る - 1 時間, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 15 分. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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