2015年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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143 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 63 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 23日:
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2047 kcal
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脂質: 96.22g | たんぱく質: 116.44g | 炭水化物: 172.16g.
朝食: Tremondi Serrano Schinken, Tamara Erdbeermarmelade, Saint Maure Ziegenrolle, Weintrauben, Aldi Magerquark, Aldi Milch 3,5%, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Laschinger Norwegischer Räucherlachs, Salatgurke, Rispentomaten, Birnen, Kaffee, Wasser, Enerbio Paprika-Nuss. 昼食: GutBio Penne Vollkornnudeln, Putenfleisch-Gemüse-Sahnesoße. 夕食: Kochschinken Aldi, Gekochtes Ei, Misosuppe. 軽食/その他: Pure Fruit Pink Grapefruit Direktsaft, Leinsamen Geschrotet , Meierkamp Joghurt Mild auf Frucht, Wesergold Orangen Erfrischungsgetränk, Ener Bio Kokoschips. もっと...
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3944 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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