2020年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 29日:
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1498 kcal
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脂質: 71.05g | たんぱく質: 67.12g | 炭水化物: 156.83g.
朝食: Sambal Goreng, Telur Ceplok, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tumis Kangkung. 夕食: Nasi Bakar, Oncom, Yakult Yakult, Tumis Kangkung, Risoles, Lontong, Nanas, Semangka, Melon, Pepaya, Lemon. もっと...
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1527 kcal
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運動:
料理 - 10 分, 掃除 - 10 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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