Axalanaの日記, 2015年 08月 23日

2015年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

113.7 kg これまでの減量分: 0.3 kg. 残り: 23.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 23日:

1705 kcal

脂質: 34.83g | たんぱく質: 90.39g | 炭水化物: 199.98g. 朝食: Misura Dolcesenza Biscotti Preparati con Yogurt, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Selex Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Ocean Sea Preparato per Risotto e Spaghetti, Tre Mulini Spaghetti. 夕食: Golden Sun Riso Basmati, Bistecca di Maiale o Cotoletta. 軽食/その他: Mele Golden Delicious. もっと...

3198 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 掃除 - 40 分, 休憩 - 22 時間　 5 分, 睡眠 - 30 分. もっと...

週に4.9 kg減量中


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