2024年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 27.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 1日:
|
1391 kcal
|
脂質: 32.83g | たんぱく質: 81.74g | 炭水化物: 195.93g.
朝食: Савушкин Продукт Теос 2%, для Внучат Черника Протертая с Сахаром, Мёд Донниковый, Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Творог Обезжиренный 0,5%. 昼食: МЖК Горчица Столичная, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Сметана 10%, Майонез Классический 67%, Чеснок, Баклажан, Котлеты Куриные Деревенские. 夕食: Картошка Вареная, Простоквашино Сметана 10%, Чеснок, Свекла Вареная, Куриное Филе, Молоко Стерилизованное 2,5%. 軽食/その他: Малиновое Варенье, Теос 2% Греческий Йогурт, Творог Обезжиренный 0,5%, Ростик'c - KFC Кекс Миндальный, Красный Октябрь Алёнка. もっと...
|
|
2473 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 43 分, 休憩 - 16 時間 37 分, 睡眠 - 6 時間 40 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|