2024年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 1日:
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1900 kcal
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脂質: 76.17g | たんぱく質: 61.02g | 炭水化物: 259.61g.
朝食: Haşhaşlı Çörek, Tahin Pekmez, Zeytin, Beyaz Ekmek, Yumurta Omleti, Pınar Beyaz. 昼食: Kısır. 夕食: Sütaş Ayran, Kısır. 軽食/その他: Süt, Muz, İncir. もっと...
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1995 kcal
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運動:
座る - 9 時間, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 4 時間, デスクワーク - 3 時間, Apple Health - 0 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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