2024年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 31日:
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1294 kcal
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脂質: 49.54g | たんぱく質: 131.32g | 炭水化物: 71.12g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Sadia Mussarela, Mika Farinha de Tapioca, Ovo Cozido. 昼食: Torresmo. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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