2015年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 22日:
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1698 kcal
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脂質: 52.33g | たんぱく質: 129.40g | 炭水化物: 190.15g.
朝食: Parmalat Молоко 1,8%, Помидоры, Bonfesto Сыр Мягкий "Моцарелла", Свитлогорье Адыгейский Сыр, Боско Хлеб Зерновая Смесь. 昼食: Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Лук, Яйцо, Яичный Белок, Болгарский Перец, Помидоры, Куриное Филе на Пару. 夕食: Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 15%. 軽食/その他: Овсяно-яблочные печенюшки, Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Дыня, Дыня. もっと...
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2013 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 20 分, エリプティカルマシン - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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