2024年 08月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.5 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 31日:
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1217 kcal
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脂質: 48.16g | たんぱく質: 67.00g | 炭水化物: 136.39g.
朝食: Buritis Ricota Fresca, Kim Pão Integral, Buritis Ricota Fresca, Vitória Uva. 昼食: Couve Refogada, Linguiça de Frango, Vitória Uva, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Buritis Ricota Fresca, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Carioca Feijão Cozido, Tambaqui Assado, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Kim Pão Integral, Buritis Ricota Fresca, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Abacate. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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