2024年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.4 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 23.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 31日:
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1282 kcal
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脂質: 59.23g | たんぱく質: 82.30g | 炭水化物: 110.10g.
昼食: Roll, Roll, Nando's Peri Peri Sauce Hot , Nando's Nando's Salad (Single), Nando's 1/4 Chicken. 夕食: Apples , Naartjie, Pecan Nuts , Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. 軽食/その他: Woolworths Carrot Cake, Woolworths Biltong. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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