2015年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.7 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 22日:
|
1031 kcal
|
脂質: 47.33g | たんぱく質: 29.18g | 炭水化物: 136.87g.
朝食: Salam, Yufka, Bal, Kaymak, Mis Köy Peyniri, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık). 夕食: Pirinç Pilavı, Bezelye Yemeği. 軽食/その他: Dondurma. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|