2024年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.4 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 30日:
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1073 kcal
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脂質: 26.56g | たんぱく質: 25.98g | 炭水化物: 95.93g.
朝食: Cheddar or American Type Cheese. 昼食: Dream Dinners Jasmine Rice, Goya Small Red Beans, Butter Whipped (Salted). 夕食: Pork Loin (Whole, Lean Only), Celery, Best Foods Real Mayonnaise, Cabbage. 軽食/その他: Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Peach, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
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2510 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 25 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 睡眠 - 20 時間 33 分, スクワット - 2 分, 運転 - 1 時間 5 分, 料理 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 家事 - 5 分, 座る - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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