2024年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 30日:
|
1101 kcal
|
脂質: 51.46g | たんぱく質: 61.73g | 炭水化物: 101.80g.
朝食: Zencefil, Bal, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Sek Gouda Peyniri, Pestil, Avokado, Kiraz Domates. 昼食: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), İçim Şef Krema, HIQ Protein Tozu. 夕食: Marul, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Fırında Köfte, Kiraz Domates. 軽食/その他: Ananas, Maracujasaft. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|