2024年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
109.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 30日:
|
2590 kcal
|
脂質: 141.33g | たんぱく質: 102.14g | 炭水化物: 214.68g.
朝食: Соседи Бисквит Классический с Корицей, Свежие Новости Сметана 18%, Кофе с Молоком и Сахаром, Бабушкина Крынка Творог 5%, Пшеничный Хлеб, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Молочный Мир Сыр Сметанковый. 昼食: Салат из Помидоров, Пшенная Каша с Тыквой, Красный Мозырянин Мармелад Желейный Формовой, Rolnik Яблоки Протертые с Сахаром, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Савушкин Ряженка 3,2%, Минская Марка Кефир 3,2%, Спартак Шоколад Горький 56%, Минская Марка Молоко 3,6%, Свежие Новости Сметана 18%, Молочный Мир Айран, АМБАСАДОР ВИНО КРАСНОЕ ПОЛУСЛАДКОЕ, Жареное Яйцо, Салат с Тунцом и Овощами. 夕食: Молочный Мир Сыр Сметанковый, Бисквит, Rolnik Яблоки Протертые с Сахаром, Минская Марка Молоко 3,6%, Молочный Мир Сырок Творожный Ваниль, Violette Творожный Сыр. 軽食/その他: Mega Chips Картофельные Чипсы, Витебское Молоко Мороженое Пломбир Эскимо, Минская Марка Кефир 2,5%, Савушкин Ряженка 3,2%, Молочный Мир Питьевой Йогурт, Спартак Шоколад Горький 56%. もっと...
|
|
2754 kcal
|
運動:
休憩 - 15 時間 25 分, ГИМНАСТИК - 15 分, ШОППИНГ КАЛЕКЕН - 1 時間, ЛИСАПЕТА - 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|