2024年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 30日:
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1206 kcal
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脂質: 20.79g | たんぱく質: 65.83g | 炭水化物: 199.37g.
朝食: Nasi Putih, Tempe Orek, Bakso Ikan. 夕食: Sayur Asem, Ikan Cakalang, Sambal Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Quaker Rolled Oats, Jeruk, Pisang Kepok Rebus, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Mangga Muda. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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