2024年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 30日:
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1663 kcal
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脂質: 68.85g | たんぱく質: 122.99g | 炭水化物: 139.47g.
朝食: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Fıstık Ezmesi, Muz. 昼食: Pınar Labne, Besaş Çavdarlı Ekmek, Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Tereyağı, Yumurta. 夕食: Ayran, Salatalık, Big Joy Big Whey Classic, Basmati Pilav, Tavuk (Derisi Yenmeden). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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