2015年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 21日:
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2247 kcal
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脂質: 88.37g | たんぱく質: 189.22g | 炭水化物: 160.02g.
朝食: Pomidory Koktajlowe, Miód, Delikate Twaróg Klinek Półtłusty, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Jajko, Sonko Lekkie Błonnikowe. 昼食: Kurczak w Sosie Curry, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty. 夕食: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Pomidory Koktajlowe, Nasza Spiżarnia Buraczki Zasmażane, Vital Fresh Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Pierś z Kurczaka Gotowana. 軽食/その他: Pudliszki Ketchup Pikantny, Vital Fresh Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Pierś z Kurczaka Gotowana, Pomidory Koktajlowe, Sonko Lekkie Błonnikowe, Biedronka Makrela Wędzona, M&M's M&M's Peanut, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Olimp Pure Whey Isolate 95. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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