2024年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 29日:
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1357 kcal
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脂質: 65.21g | たんぱく質: 74.59g | 炭水化物: 125.85g.
朝食: Leite Integral, Hellmann's Maionese, Ovo Frito, Adria Torrada Light, Café com Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Hortifruti Mamão Formosa. 昼食: Maçãs Gala, Ovo Cozido, Couve Refogada, Bife de Fígado, Abóbora, Jiló Cozido. 夕食: Seara Salsicha Hot Dog, Hellmann's Maionese, Alface, Moqueca de Peixe. 軽食/その他: União Açúcar Refinado, Bolo de Banana, Maçã, Aveia e Canela. もっと...
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2443 kcal
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運動:
運転 - 20 分, 家事 - 4 時間, デスクワーク - 4 時間, 階段昇降 - 2 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間 38 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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