2024年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.9 kg
これまでの減量分: 43.1 kg.
残り: 38.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 29日:
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2120 kcal
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脂質: 76.60g | たんぱく質: 146.34g | 炭水化物: 175.95g.
朝食: Brunch Mango Curry, Aldi Party Garnelen, Eisbergsalat, Aldi Protein Wrap. 昼食: Meggle Streichzart Ungesalzen, Dr. Oetker Kaltschale Erdbeere, Aldi Eiweißtoastbrötchen. 夕食: Brunch Mango Curry, Aldi Party Garnelen, Eisbergsalat, Aldi Protein Wrap. 軽食/その他: DM Protein Tortilla Chips, Koro Bio Popcorn Süß und Salzig, Aldi Milch 1,5%, Layenberger 3K Protein Shake Joghurt-Limette, Konjaknudeln, Hipp Gemüserisotto mit Zarter Bio-Pute, DM Protein Linsen Chips, Koro Drogerie Bio Erbsenflips mit Meersalz, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Edeka Bio My Veggie Hafer Ohne Zucker, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee. もっと...
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2967 kcal
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運動:
浴びる - 5 分, デスクワーク - 2 時間 1 分, 料理 - 19 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 13 時間, 家事 - 15 分, テレビで見る - 1 時間 20 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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