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AllieLittles
日記
2015年 08月 21日
AllieLittlesの日記, 2015年 08月 21日
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2015年 08月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
60.8 kg
これまでの減量分:
20.9 kg
.
残り:
10.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 08月 21日:
1271 kcal
脂質: 47.25g | たんぱく質: 44.36g | 炭水化物: 177.91g.
朝食:
Hills Bros. French Vanilla Cappuccino.
昼食:
Boost Calorie Smart Chocolate.
夕食:
Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Enchilada with Beef and Cheese, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce.
もっと...
2054 kcal
運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 35 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 25 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分.
もっと...
週に1.9 kg減量中
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