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\o/
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68.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 21日:
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1793 kcal
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脂質: 61.42g | たんぱく質: 172.67g | 炭水化物: 143.61g.
朝食: Mãe Terra Trato Mix Completo, Salada de Frutas. 昼食: Jiló, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Copacol Peito de Frango Desfiado, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 夕食: Queijo Minas Frescal Magro, Ovo Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Tomates, Queijo Branco, Omelete, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Piracanjuba Leite Desnatado, New Millen Protein Complex. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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 コメント
Primeira meta quase cumprida!!!! Parabéns amor!!!! :*
2015年 08月 21日 投稿者: thaisprof
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Q legal... um casal por aqui... \o/²
2015年 08月 21日 投稿者: rogerpaixao
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Isso mesmo Roger!! Eu e minha esposa estamos juntos em tudo, inclusive (obviamente) na busca constante pela saúde! Valeu!!!
2015年 08月 21日 投稿者: Wagner Armando
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#100çaçionau... a minha é mó sapeka... ainda + q eu... come de tudo mas como regula os carbs perdeu peso e está benzona... só q é sedentária ao extremo... enfim... curtam... eu adoraria ela cmg nisso tudo !!! :|
2015年 08月 21日 投稿者: rogerpaixao
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Parabéns pela meta!!! E quanto a casal unidos parabéns, e eu como o Roger também queria que meu marido seguisse em casa até consigo faze-lo comer direito, mas como ele almoça fora... não eliminou nem um grama neste tempo todo só engorda kkkkk
2015年 08月 21日 投稿者: Sophia Prince
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