2015年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 21日:
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2065 kcal
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脂質: 70.55g | たんぱく質: 88.32g | 炭水化物: 196.58g.
朝食: Ovo Cozido, Bacon. 昼食: Cenouras, Vagem, Panqueca de Carne Moída, Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada Verde Mista. 夕食: Sopa de Feijão, Aurora Linguiça Toscana, Bolinho de Arroz, Brahma Brahma Chopp. 軽食/その他: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Amêndoas, Danone Grego Light, Morangos, Amêndoas. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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