alabaster2の日記, 2024年 08月 29日

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2024年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.8 kg これまでの減量分: 0.3 kg. 残り: 8.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 29日:

620 kcal

脂質: 7.67g | たんぱく質: 25.95g | 炭水化物: 109.66g. 朝食: K-Classic Kochhinterschinken, Erdbeer-Marmelade 🍓 mit Gelierzucker 3Zu1, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Normaler Kaffee, K-Classic Sandwich Toast Vollkorn. 昼食: Apfelmus mit 🍎-Stücken, Milchreis (Eigenes Rezept). もっと...

1788 kcal

運動: kurzweilig abnehmen / Kraft-Ausdauer-Zirkel-Training - 30 分, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 18 時間　 30 分. もっと...

週に0.6 kg増量中

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