2015年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 21日:
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4139 kcal
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脂質: 86.90g | たんぱく質: 339.04g | 炭水化物: 445.76g.
朝食: Myprotein Avoine Instantanée, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Miel. 昼食: Huile d'Olive, Tomate Cuite, Marque Repère Riz Complet, Delisse Fromage Blanc 0%, Blanc de Poulet, Courgette, Poivrons Verts. 夕食: Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Jus de Citron, Tomates, Huile d'Olive, Aldi Vinaigre Balsamique , Marque Repère Maïs Tendre. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Avoine Instantanée, Carrefour Pain Complet, Steak Haché 5%, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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