2024年 08月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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93.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 28日:
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624 kcal
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脂質: 16.28g | たんぱく質: 35.02g | 炭水化物: 84.70g.
朝食: Salsa, McCann's Quick Cooking Irish Oatmeal, Parmesan Cheese (Shredded), Coffee (Brewed From Grounds). 夕食: Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Cooked Lentils. 軽食/その他: Peach, Lowfat Tortilla Corn Chips, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Mission Street Tacos White Corn Tortillas. もっと...
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2506 kcal
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運動:
健康体操(軽め、家庭内運動など) - 5 分, 庭仕事(ガーデニング) - 20 分, 睡眠 - 20 時間 48 分, スクワット - 2 分, 運転 - 1 時間 5 分, 料理 - 10 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 5 分, 家事 - 20 分, 座る - 1 時間, 自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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