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terceiro mês
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68.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 07月 29日:
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1263 kcal
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脂質: 48.94g | たんぱく質: 76.37g | 炭水化物: 127.93g.
朝食: Nescau Nescau Cereal, Tirol Queijo Mussarela (18g), President Queijo tipo Cottage, Ovo Mexido, Pão de Forma, Activia Iogurte Ameixa. 昼食: Seara Chicken Supreme, Keep Light Pavê de Doce de Leite, Pescoço de Frango, Batata Inglesa Cozida, Chuchu Cozido, Arroz com Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Copacol Petisco de Frango, Arroz com Brócolis, Legumes Cozidos. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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