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Тетяна Козар
日記
2024年 08月 28日
Тетяна Козарの日記, 2024年 08月 28日
Тетяна Козарさんの自己紹介
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2024年 08月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
58.4 kg
これまでの減量分:
0.6 kg
.
残り:
4.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2024年 08月 28日:
1561 kcal
脂質: 39.56g | たんぱく質: 51.73g | 炭水化物: 261.20g.
朝食:
Шоколадні вафлі, Ванільні вафлі (з високим вмістом жиру), Овочеве рагу (без м'яса).
昼食:
Овочеве рагу (без м'яса).
もっと...
2655 kcal
運動:
縄跳び (なわとび) - 1 時間 10 分, фітнес - 1 時間, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.2 kg減量中
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Тетяна Козарの体重の記録
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