Тетяна Козарの日記, 2024年 08月 28日

2024年 08月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
58.4 kg これまでの減量分: 0.6 kg.    残り: 4.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1561 kcal 脂質: 39.56g | たんぱく質: 51.73g | 炭水化物: 261.20g.   朝食: Шоколадні вафлі, Ванільні вафлі (з високим вмістом жиру), Овочеве рагу (без м'яса). 昼食: Овочеве рагу (без м'яса). もっと...
2655 kcal 運動: 縄跳び (なわとび) - 1 時間   10 分, фітнес - 1 時間, 休憩 - 13 時間   50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.2 kg減量中

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Тетяна Козарの体重の記録


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