2015年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.6 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 20日:
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2770 kcal
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脂質: 100.84g | たんぱく質: 117.73g | 炭水化物: 382.91g.
朝食: Sugar, Coffee, Premier Nutrition Yogurt Peanut Crunch Protein Bar, Sugar, Coffee, Bananas. 昼食: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Silk Soymilk with Omega-3 DHA, General Mills Multi Grain Cheerios. 夕食: Schwan's Blackened Chicken Tender Alfredo with Fettuccini, Broccoli. 軽食/その他: Premier Nutrition Yogurt Peanut Crunch Protein Bar, Bananas, Gatorade Thirst Quencher Lemon-Lime Beverage, Gym Rat's Power Trail Mix, Kroger Semi-Sweet Chocolate Baking Chips, Schwan's Vanilla Ice Cream Sandwich. もっと...
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2835 kcal
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運動:
Ping Pong - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 38 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 22 分. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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