2024年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 27日:
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1576 kcal
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脂質: 28.53g | たんぱく質: 182.27g | 炭水化物: 133.85g.
朝食: Falu Råg Rut, AXA Havregryn, Kokt Ägg, Arla Lättmjölk, Star Nutrition Whey-80 Chocolate. 昼食: Larsa Äkta Grekisk Yoghurt, Kycklingfilé, Basmatiris (Kokt). 夕食: ICA Pommes Frites, Fläskfilé, Larsa Äkta Grekisk Yoghurt. 軽食/その他: Arla Mild Kvarg Vanilj, ICA Fryst Mango, Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate (37g). もっと...
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2199 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, ラジオ体操 - 1 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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