2015年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 26.8 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 20日:
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1936 kcal
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脂質: 95.72g | たんぱく質: 79.50g | 炭水化物: 178.76g.
朝食: Clover Long Life Full Cream Milk, NoMu Skinny Hot Chocolate, Herbalife H30 Fitness Drink Lemonade, Cheddar Cheese, Mustard Sauce, Coffee, Fried Egg. 昼食: Monster Absolutely Zero, Nestle Crunch. 夕食: Cinnamon, Fried Egg, Clover Long Life Full Cream Milk, NoMu Skinny Hot Chocolate, Aldor Ener Life Energy Drink, PVM Energy Bar Chocolate, Herbalife Rebuild Strength. 軽食/その他: Monster Absolutely Zero. もっと...
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2948 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, トレッドミル - 15 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.8 kg減量中
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