2015年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 20日:
|
1527 kcal
|
脂質: 77.71g | たんぱく質: 76.99g | 炭水化物: 153.04g.
朝食: SanCor Leche Parcialmente Descremada, Sancor Mendicrim Light, Arcor Mermelada Light. 昼食: Queso Parmesano (Rallado), Espárragos, Salsa Bolognesa, Macarrones o Fideos con Queso, Knorr Sopa Quick. 夕食: Mendicrim Queso Cremoso Light, Hogareñas Salvado, Patatas Fritas, SanCor Queso Cremoso Sancor, Paladini Jamón Cocido, Milanesa de Pollo. 軽食/その他: Gallo Snacks Oblea de Arroz, Dulcypas Cookie Choc, Manzana, Sandwich de Miga. もっと...
|
|
2384 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 走る - 時速10km - 30 分, ラジオ体操 - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 11 分, 休憩 - 13 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|