2024年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.2 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 27日:
|
1776 kcal
|
脂質: 64.97g | たんぱく質: 94.88g | 炭水化物: 195.24g.
朝食: Bamboo Garden Hoisin Sauce, Sriracha-Sauce, Dulano Kochschinken, Milfina Cottage Cheese 0,9% Fett, REWE American Sandwich, Milch 1,5%, Kaffee. 昼食: Fleischsalat, Bautz'ner Senf-Brotaufstrich Gartenkräuter, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Dulano Kochschinken, Kartoffelbrot, Kaffee, Milch 1,5%. 夕食: Milch 1,5%, Kaffee. 軽食/その他: Sriracha-Sauce, Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Pfanni Kartoffel Püree Komplett, TiP Buttergemüse, Knorr Rahmsoße, Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt. もっと...
|
|
3707 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間, 読む - 2 時間, テレビで見る - 2 時間, 座る - 2 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 14 分, Google Fit - 9 時間 46 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|