2024年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.8 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 27日:
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1289 kcal
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脂質: 51.17g | たんぱく質: 84.33g | 炭水化物: 121.33g.
朝食: Miele Fagioli Bianchi di Spagna, Esselunga Cioccolato Fondente Extra (4,2g), Whole Earth Burro di Arachidi, Nonna Pasticciera Cocco Grattugiato, Latte, Iper Yogurt Greco Magro Bianco, Fuchs Fiocchi di Avena Extra Fini. 昼食: Ratatouille a Base di Verdure Stufate, Sugo di Pomodoro, De Cecco Ditali Rigati, Ceci Secchi. 夕食: Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Petto di Pollo, Pomodori Ciliegini. 軽食/その他: Pistacchi. もっと...
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1961 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 3 時間 30 分, ピラティス - 30 分, カーディオ (Cardio) - 45 分, 休憩 - 11 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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