Matshwengの日記, 2015年 08月 20日

2015年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

103 kg これまでの減量分: 4.8 kg. 残り: 26 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 20日:

337 kcal

脂質: 9.21g | たんぱく質: 19.80g | 炭水化物: 45.22g. 朝食: Nature's Choice Rolled Oats, Rice Milk, Herbalife Shake. もっと...

3818 kcal

運動: 睡眠 - 8 時間, 運転 - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 3 時間, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg減量中

3 人のサポーターいいね！


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

Matshwengの体重の記録