2024年 08月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 27日:
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2066 kcal
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脂質: 60.13g | たんぱく質: 58.22g | 炭水化物: 322.30g.
朝食: Nasi Putih, Uleg Sambal Terasi, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Sohun, Sayur Lodeh, Nasi Putih. 夕食: Telur Rebus, Sohun, Sayur Lodeh, Nasi Putih. 軽食/その他: Teh Manis, ABC Saus Sambal , Pentol. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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