2024年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 27日:
|
2266 kcal
|
脂質: 54.28g | たんぱく質: 118.23g | 炭水化物: 323.91g.
朝食: Snaq Fabriq Pancake Caramel, Viva Nut Курага, Яблоко Зеленое, Фермерское Подворье Био Кефир с Наполнителем "Черника", Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%, Перчес Какао-Порошок, не Молоко Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Монастырский. 昼食: Завод Алешина Соломка Солёная для Папы, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Классическая, Агро-Альянс Булгур из Твердых Сортов Пшеницы, Житница Здоровья Гуляш Соевый, Яблоко Зеленое. 夕食: Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Green Label Гречневая Лапша Соба, Хороший Выбор Кукуруза Сахарная, Хохланд Фетакса без Рассола, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Зеленый Листовой Салат. 軽食/その他: Bootybar Crunch Banana With Chocolate Drops, Fitnesshock Shocks Brownie Macchiato, Окей Слива Круглая Синяя, Натси Ореховая Смесь, Viva Nut Курага, Настин Сластин Молодые Семечки и Ягоды Годжи, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Форте Витаминная Поляна, Фермерское Подворье Кефир 1%. もっと...
|
|
2628 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 34 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 4 時間 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 23 分, 休憩 - 2 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|