2024年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
101.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 26日:
|
822 kcal
|
脂質: 22.97g | たんぱく質: 53.47g | 炭水化物: 102.55g.
朝食: Crepioca, Cenouras, Café com Leite Desnatado, Adocyl Adoçante Dietético Líquido. 昼食: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce Cozida, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Frango Desfiado, Quero Milho. 夕食: Café com Leite Desnatado, Mamão Formosa. 軽食/その他: Itambé Iogurte Desnatado, Café com Leite Desnatado, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Ipanema Creme de Ricota, Tomates, Wickbold Pão Integral, Alface, Cenouras. もっと...
|
|
2687 kcal
|
運動:
睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 55 分. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|