2024年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 26日:
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1225 kcal
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脂質: 21.20g | たんぱく質: 96.77g | 炭水化物: 164.86g.
朝食: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Soprole Mantequilla con Sal, La Preferida Pechuga de Pavo Ahumada, Lider Marraqueta Corriente. 昼食: Interagro Porotos Verdes, Plátano. 夕食: Pechuga de Pollo a la Plancha, Papa Cocida. 軽食/その他: Costa Barra de Cereal Golden, Papa Cocida. もっと...
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1553 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 分, ピラティス - 4 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 6 分, スクワット - 6 分, 休憩 - 12 時間 55 分, 睡眠 - 10 時間 47 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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