2015年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.6 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 20日:
|
1371 kcal
|
脂質: 57.01g | たんぱく質: 54.89g | 炭水化物: 165.91g.
朝食: DIA Yogur Bifidus, Hacendado Pan de Molde Blanco, Vitafit Zumo de Melocotón y Uva, DIA Queso para Untar Natural, Helios Mermelada de Arandanos, Café Espresso, Azúcar. 昼食: Nectarinas, Judías Verdes, Salsa de Tomate, Huevo Cocido, Jamón Serrano, DIA Aceitunas Verdes Rellenas de Anchoa. 夕食: Cacahuetes Salados Secos Tostados, García Baquero Queso Semicurado, Hacendado Pan de Molde Blanco, Hacendado Fiambre de Magro. 軽食/その他: Fontaneda Galleta Digestive, Café con Leche, Azúcar Morena. もっと...
|
|
1676 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|